- ペース走 効果の検索結果
- すべて
- ブログ記事
ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
225件中 201-210件を表示
- すべてのユーザー
- インターバル1000m×10本予定が!2018年09月08日blackboxer78のブログ・・・1'57)やはりショートインターバルが効果的ですね。リカバリーは200m・・・も蒸し暑い日が予想されますが、ペース走でいきます。恒例のトラック16・・・
- DAC夏合宿@菅平(後編)2018年07月17日blackboxer78のブログ・・・思いましたが、暫く走っているとALAの効果で楽になると信じて、辛いながら・・・川敷■7/17:13.5kmEペース走(ave:4'47/km)■今・・・
- 今週の練習(前半編)2018年05月23日blackboxer78のブログ・・・忘れる気がしますね。あとはダイエットに効果的。週一回、城北公園RC練習会・・・0mを、日曜日は15km以上のペース走を行います。集合時間はいずれも・・・
- M高史の<モノローグ高史 52> ~クロカンの話~2018年04月09日M高史オフィシャルブログ「M高史の日々精進!!」Powered by Ameba・・・ケニア式のトレーニング。朝練もJOGもペース走もクロカン、トラック練習もター・・・るクロカン! 競技力向上にも効果が高いですが、もっと言えば人間・・・
- 廃盤となったソーティジャパン2018年03月10日blackboxer78のブログ・・・渇している状態で走る為、糖質(乳酸)を効果的に使える事や、脂肪をエネルギ・・・行っている10kmか15kmのペース走は日曜に回避しようと、午前中は・・・
- 北大キャンパス内往復練2017年08月30日blackboxer78のブログ・・・…ただ、マラソンに興味がない人でも経済効果には関心が高いので、マラソン開・・・kmジョグ(うち8kmちょっとペース走)■8/29:ランオフ■8/3・・・
- 第45回北区ナイター5000m2017年07月30日blackboxer78のブログ・・・ど走りました。未だに、どういうアップが効果的なのか分かっていませんが、い・・・ースなので、ベストを狙うよりはペース走の感覚で走ろうと思います!大体・・・
- 30kmジョグ@彩湖+家往復2017年07月23日blackboxer78のブログ・・・は低い。低周波治療器を当てまくっている効果が出たのかどうなのか??日中も・・・クで8000mか12000mのペース走をしようと思いましたが、まだ右・・・
- 中途半端な20.5km走(ジョグ)2017年04月08日blackboxer78のブログ・・・コンドリア増強を図り、④長めの閾値走やペース走等でVO2MAXやスピード筋を・・・走りました!今日のトレーニング効果と意義は何とも言えませんが、明・・・
- 10.5kmペースラン(ターサージール3)2017年03月09日blackboxer78のブログ・・・した。「10kmビルドアップか10kmペース走」あとは、朝起きてから決めるこ・・・ので良しとします。トレーニング効果3.7。 ロングタイツはストラ・・・